» ロングブレスダイエットのブログ記事

ロングブレスダイエットを何とか1週間継続しました。

と言っても、朝、散歩をする前に5分位、DVDを見ながらやっているだけ
食事制限はいらないということなので、いつもと同じ食生活

結果としては

1㎏減

すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！　美木良介のロングブレスダイエット　1週間 即効ブレスプログラム

結構、良いかも…。

http://kimurasun.com/blog/jibun/%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%96%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%881%e9%80%b1%e9%96%93%e5%be%8c/ロングブレスダイエット1週間後茨城県つくば市で整体をやっているきむら家のブログ

テレビで紹介されていたのを見て
食事制限無しでダイエット
と言う話に引かれて
と言う事もありますが

自分が行なっている整体 バランス活性療法が呼吸の作用を利用しているということもあり
興味を持って購入してみました。

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今日、初めてDVDを見ながらやってみましたが、
それほど体を動かしてはいなくても、汗をかいてきました。

ウォーキングをしながら行うと更に効果的との事ですので
明日から、散歩をしながら実践してみます。

効果が出たらご報告します。

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